Tips Agar Tetap Sehat Saat Musim Hujan
Healthy Lifestyle
Sobat BacaANT! pada musim hujan tubuh kita lebih mudah mengalami gangguan kesehatan. Penyakit yang biasanya timbul pada saat musim hujan adalah pilek, batuk, flu, dan deman. Terus bagaimana caranya agar menjaga tubuh tetap sehat saat musim hujan? oke berikut ulasannya ;
Perbanyak Minum Air Mineral
Banyak minum air mineral akan meningkatkan daya tahan tubuh. Usahakan minum air mineral 8 gelas sehari untuk membuang racun di tubuh. Selain menghilangkan racun meminum air mineral juga dapat membantu sobat untuk lebih fokus dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Konsumsi Vitamin
Kosumsi vitamin sangat di butuhkan untuk menjaga ke stabilan sistem imun tubuhkita. Oleh sebab itu, mengkonsumsi vitamin terutama vitamin C sangat di anjurkan. Kandungan vitamin C secara alami bisa sobat peroleh dari buah jeruk dan stawbery.
Gunakan pakaian yang dapat menlingdungi kamu dari hujan
Saat sobat berada di luar rumah dan hujan turun, siapkan payung dan jas hujan agar tubuh terlindungi dari huja. Jika di dalam rumah dan terasa dingin, sebaiknya menggunakan jaket atau sweater yang akan menjaga suhu tubuhmu dari udara dingin saat musim penghujan.
Jaga kebersihan lingkungan
Bersih adalah sebagian dari iman, lingkungan yang bersih tentu akan mengurangi kemungkinan terdapatnya kuman atau bakteri yang berbahaya untuk tubuh. Selalu mencuci tangan sebelum makan agar virus tidak masuk kedalam makanan melalui tangan kamu.
Konsumsi makanan dan minuman hangat
Suhu yang dingin otomatis membuat suhu tubuh kita semakin turun. Oleh sebab itu kita minum minuman yang hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat, kamu bisa meminum teh hangat, kopi hangat, susu hangat, atau jahe hangat.
